L'Açaï et ses bienfaits

La baie d'Açaï

C’est une petite baie d’environ 2cm qui pousse exclusivement au Brésil sur un palmier spécifique. C’est un fruit endémique de la forêt amazonienne.
Elle est récoltée à la main en fin d’année, entre août et décembre.

La baie d’Açai ressemble à une myrtille avec sa belle couleur pourpre et elle est composée à majorité par son noyau. En effet, la chair ne représente qu’environ 10% du total.

Elle doit dans un 1er temps être transformée en pulpe pour pouvoir être consommée et son goût est à la croisée du cacao et des fruits rouges.

Initialement cette baie était consommée en version salée, pour accompagner de la viande ou du poisson, par les peuples autochtones de la forêt amazonienne.

Du fait de son amertume, elle a été sucrée afin de démocratiser sa consommation et convenir au palets des habitants des grandes métropoles tels que Rio de Janeiro ou Sao Paolo. 

Raisin noirs sur une branche d'arbre, flou artistique.
Raisin noirs sur une branche d'arbre, flou artistique.

ANTI-OXYDANT

C’est un des fruits les plus antioxydants au monde !
Numéro 1 selon l’indice ORAC. Il permet donc de ralentir le vieillissement cellulaire, garder une peau jeune et est un bon rempart aux maladies cardiovasculaires.

Jeune femme avec casque de vélo en pleine nature dans une forêt
Jeune femme avec casque de vélo en pleine nature dans une forêt

Les Bienfaits

Une photo de deux chiens domestiques assis sur un canapé beige, un en face de l'autre, dans un salon. L'un est un chien blanc avec des taches noires, l'autre un chien noir avec des taches blanches.

MINÉRAUX

Principalement et concentré en Manganèse, Cuivre, Potassium, Calcium, Magnésium, Fer et Zinc. Les effets bénéfiques sur le corps sont nombreux mais surtout cela favorise et facilite la production d’énergie pendant la pratique sportive.

Un groupe de personnes dans une salle de classe ou un atelier, participant à une activité collective, vue de dessous.

FIBRES

C’est une baie très riche en fibres ce qui a un impact positif sur la digestion et donne un vrai sentiment de satiété.

Illustration stylisée d'une tranche de pizza avec des morceaux de pepperoni, du fromage et des olives, dessin en lignes noires sur fond blanc.

ANTI-CHOLESTÉROL

Il est riche en Oméga 6 et 9 ce qui réduit le mauvais cholestérol et améliore la circulation sanguine.

Un bol en bois contenant un smoothie à la banane, des myrtilles, des noix de coco râpée et des noix, placé sur une table en bois. En arrière-plan, une plante verte en pot blanc. À côté du bol, une cuillère en bois.